Video Teil 1:

Spiritueller Namen als Erinnerung an die Aufgaben des jetzigen Lebens; ganzheitliches Yoga  ist Philosophie, Technik und Lebenseinstellung (Einheit und Harmonie); Praxis während der gesamten Wachzeit; Bewusstsein, Achtsamkeit, Umgang mit Schwierigkeiten als zentrale Elemente; Reinigung in täglich zwei halben Stunden der Stille; vom Guru begleitet, auch wenn er nicht mehr in seinem Körper ist; Swami Shivananda und Osho als wesentliche Lehrer; Yoga des Wissens, das Yoga der hingebungsvollen Liebe, das Yoga des selbstlosen Dienens, das Yoga der Beherrschung des Geistes, das Yoga der Energie, das Yoga der Körper- und Atemübungen; Dinge Schritt für Schritt tun; hinein lächeln, wenn Stress droht; täglich eine halbe Stunde genügt um Energie zu halten; Meditationsübungen um den Geist einpünktig zu machen; Erfahrung der Stille; friedvolles Gefühl; größere Zufriedenheit auch wenn man nur einmal die Woche übt; vegetarische Ernährung; keine Wesen verletzen wollen; Ausrichtung auf jetzt; wenn Gedanken ruhig sind, ruht der Mensch in seinem wahren Wesen; kathartische Übungen; Transzendenz